Cómo elegir la almohada ortopédica adecuada para sus necesidades de sueño
Por qué su almohada podría estar causándole dolor de cuello
Si te despiertas con rigidez, dolores de cabeza o dolor de hombros, tu almohada podría ser la culpable. Una almohada mal elegida no sostiene la curvatura natural del cuello, lo que provoca desalineación e incomodidad.
Paso 1: Conozca su postura para dormir
La postura que adoptas al dormir determina la altura y la firmeza ideales de la almohada:
- Quienes duermen de lado necesitan una almohada más alta y firme para rellenar el hueco entre la cabeza y el colchón.
- Personas que duermen boca arriba : necesitan una altura media para sostener la curvatura natural del cuello.
- Personas que duermen boca abajo : necesitan una almohada fina y suave para no forzar el cuello.
Paso 2: Elija el material adecuado
No todas las almohadas son iguales. Esto es lo que funciona mejor:
- Espuma viscoelástica : se adapta a la forma del cuerpo y reduce los puntos de presión (perfecta para el dolor crónico).
- Gel refrescante : te mantiene cómodo si te sobrecalientas por la noche.
- Látex o trigo sarraceno : firmes y con buen soporte, pero menos adaptables.
Paso 3: Elija la almohada adecuada para su dolor.
Concentre su atención en el problema específico:
- Dolor de cuello : almohada ortopédica contorneada
- Dolor de hombro : almohada para dormir de lado con huecos para los hombros
- Incomodidad al viajar : almohada de viaje de espuma viscoelástica con soporte para el cuello.
Nuestras mejores opciones para cada tipo de durmiente
Según sus necesidades, le recomendamos:
- Almohada ortopédica de espuma viscoelástica para el cuello : la mejor opción para quienes duermen de lado o boca arriba y sufren dolor de cuello.
- Almohada de viaje para el cuello con gel refrescante : perfecta para vuelos y viajes largos.
¿Aún no está seguro? Pruébelo sin riesgo.
Ofrecemos una garantía de devolución de dinero de 30 días en todas las almohadas. Pruebe una en casa; si no le alivia el dolor, devuélvala y le reembolsaremos el importe completo.